经典的人体生物三节律周期
体力周期
时间:23天
影响范围:协调性、体力、健康
具体表现:高潮期身体各部分都处在兴奋状态,耐力和抗病能力强;低潮期人体相对表现出一种衰退状态;在临界期人体则表现为不舒服、抵抗力低、免疫功能差。
情感周期
时间:28天
影响范围:创造力、敏感性、心情、领悟力、洞察力
具体表现:在高潮期,人的行为及对待问题的态度表现为积极和富有建设性,与人相处时表现得和蔼、融洽;临界期容易发生差错和意外事故。
智力周期
时间:33天
影响范围:警觉性、分析力、逻辑性、记忆力、沟通能力
具体表现:高潮期大脑思维较开阔,记忆力强,综合、判断、推理、分析能力都处在最佳状态;临界期注意力涣散,思维迟钝,工作中容易失误