早睡早起之<一>

今天分享早睡早起这个话题。早睡早起是最好的修行，最美的福报。早睡早起，也是道家的修行！
道是宇宙的根本。道家修行，道家养生，最关键的是天人合一。老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”。养生能懂得顺其自然，也就真正开始接近了天地万物，才能够做到天人合一。
简单的说，就是“跟着太阳走”，因为万物都是顺乎太阳的。太阳是热的，发光的，明亮的，温暖的，运动的。就好比中医里讲的人体的阳气，太阳就是万物的阳气。只有我们顺从太阳的时间，人体的阳气才能充盈。人体的阳气充盈了也就自然健康长寿了。
道家的修炼，就是要炼成“纯阳”之体。对于普通人，不要求“纯阳”，只要阳气充盈，尽享天年是没有问题的。而如何让自身的阳气充盈，则来源于大宇宙中的这个大火球——太阳。
古人云：“善养生者，上养神智，中养形态，下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。